Persiapan di Akita: Musim Panas

Bahasan musim dingin sudah, sekarnag saatnya persiapan untuk ke Akita selama musim panas. Persipaan yang matang tetap akan menjadi kunci untuk datang ke Akita meskipun cuacanya tampak lebih bersahabat untuk mereka yang berasal dari daerah tropis. 

Salah satu pemandangan di kolam Taman Senshu selama musim panas.

Musim panas Akita umumnya hanya berlangsung singkat, mulai dari bulan Juli akhir hingga September tengah. Puncak musim panas biasanya berlangsung selama bulan Agustus, tepat juga saat anak - anak sekolah sedang mendapat jatah libur musim panas. Musim panasnya pun sangat humid atau lembab dan tidak banyak berangin. Suhu rata - rata berkisar 25 hingga 30 derajat Celcius selama puncak musim panas. Hujan pun sangat jarang terjadi selama musim panas, kecuali mendekati peralihan ke musim gugur. UV dari matahari di Akita termasuk kategori yang cukup tinggi, biasanya ini akan menimbulkan masalah buat mereka yang punya kulit sensitif.

Berdasarkan pengalaman diri, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan sebelum datang dan saat sudah berada di sini untuk menghadapi musim panas di Akita.

1. Pastikan kondisi badan fit saat sebelum berangkat menuju Akita di tengah musim panas. Memahami kondisi tubuh penting untuk kebugaran selama awal adaptasi dengan cuaca yang ada. 
2. Bawa dan konsumsilah air putih sesering mungkin untuk menghindari dehidrasi. Kondisi cuaca yang panas dengan kelembaban sangat tinggi dapat mempengaruhi laju pengeluaran panas dan air dari dalam tubuh. Perhatikan bahaya dehidrasi yang dapat terjadi pada tubuh seperti kehilangan konsentrasi, pusing hingga peningkatan suhu tubuh.
3. Gunakan pakaian yang tepat dan nyaman. Saat musim panas, berpakaian "terbuka" tidak dapat menjamin kenyamanan selama beraktivitas. Pada umumnya, pakaian dengan bahan katun dan jeans dapat membantu menjaga kesegaran kondisi badan. Tetap gunakan alas kaki yang nyaman dan aman untuk beraktivitas sehari - hari. Sandal tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang. 
4. Gunakanlah topi yang dapat mengurangi sengat matahari langsung ke kepala saat beraktivitas di luar ruangan atau juga dapat menggunakan payung yang sesuai.
5. Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 24 sebelum beraktivitas seharian di luar ruangan. Tingginya sengat UV di Akita, hal ini sangat disarankan oleh dokter di Akita untuk mengurangi resiko kerusakan kulit jangka panjang. Pakai sunscreen pada bagian tubuh yang akan banyak menerima cahaya matahari seperti wajah dan tangan. 
6. Bawa handuk kecil atau sapu tangan untuk memastikan tubuh selalu kering. Saat musim panas, akan sangat umum melihat para warga Jepang menggunakan handuk di leher yang sebenarnya berfungsi untuk mengeringkan keringat yang terus mengucur. Hal ini penting untuk menjaga performa tubuh saat beraktivitas. Tisu bisa juga menjadi pilihan untuk ini. 
7. Mandilah lebih sering 2-3x sehari untuk menjaga kesegaran tubuh dengan menggunakan air dingin sesampainya di apartemen. 
8. Selama berada di dalam ruangan, pastikan ventilasi ruangan berfungsi baik atau gunakan pendingin ruangan dengan baik agar menjaga kondisi udara yang berputar. 

Pada dasarnya, musim panas bukanlah sesuatu yang merepotkan terutama untuk yang berasal dari negara tropis seperti diri. Konsumsi air putih dan penggunaan handuk memang menjadi kunci untuk menjaga performa atau kondisi tubuh. Selama musim panas, banyak aktivitas luar ruangan yang dapat dilakukan selama di Akita. Jadi, pastikan tubuh fit dan nyaman selama berkeliling Akita.

Menikmati matahari di Pantai Shimorakomai, Akita.